Tips omgaan met decemberstress

Hoe blijft jouw kind de Sinterklaasspanning de baas?

Zaterdag is het alweer zover: de intocht van Sinterklaas. Hier wordt natuurlijk al even naar toe geleefd met het Sinterklaasjournaal. Een hele leuke en gezellige tijd. Of je kind nog in Sinterklaas gelooft of niet; voor de meesten is het toch ook een spannende tijd.
Krijg ik de cadeaus die ik graag wil? Wanneer komt de rommelpiet langs op school? Krijg ik wel een leuke surprise? Moet ik Sinterklaas een handje geven? Allemaal hele leuke dingen, die tegelijkertijd voor flink wat onrust kunnen zorgen.

Kan jouw zoon/dochter niet slapen door de spanning, stuitert hij of zij juist door het huis of wordt er veel over buikpijn en hoofdpijn geklaagd?
Ik geef je graag een aantal tips om je kind te helpen de rust te bewaren in deze leuke en spannende tijd.

Tips

1.      Wanneer zijn er bijzondere gebeurtenissen?
Maak samen een kalender (of print er één vanaf internet),
waarop je alle bijzondere gebeurtenissen kunt aangeven
zoals de intocht, de dagen waarop er schoen gezet mag
worden, de dag dat Sinterklaas op school komt en
natuurlijk pakjesavond.Elke dag kun je een vakje afstrepen
of een leuke sticker plakken,zodat je zoon/dochter precies
kan zien wat er gaat gebeuren of hoeveel nachtjes het nog
slapen is tot de volgende leuke activiteit.

2.     Naar hoeveel sinterklaasfeesten gaan jullie?
Er wordt natuurlijk op heel veel plekken sinterklaas gevierd: op school, verenigingen, werk van pappa, werk van mamma, genoeg te doen dus. Allemaal leuk, maar vergeet niet te kijken hoeveel feestjes er bij jouw kind passen.

3.     In drukke tijden is het extra belangrijk om ook bewust aandacht te hebben voor ontspanning.
Dit kan op allerlei manieren. Lekker samen naar buiten, zo maar wat lanterfanten, samen een filmpje kijken (niet over Sinterklaas!) waar je heerlijk om kunt lachen. Voor het slapen gaan kan het ook heel fijn zijn om een speciaal ontspannend verhaaltje voor je zoon of dochter voor te lezen.
Leuke boekjes hiervoor zijn Relax-kids en De Wensster van Marneta Viegas. Deze en nog meer boekjes met ontspannende verhaaltjes zijn ook te leen bij de bibliotheek.

4.     Zorg goed voor jezelf!
Hoe veel stress ervaar je zelf in deze maanden en hoe ga je daarmee om? Kinderen zijn op hun eigen manier bezig met Sinterklaas en alles wat erbij komt kijken. Daarnaast voelen ze feilloos aan als ouders gestrest zijn en zullen hier ook op reageren. Door goed voor jezelf te zorgen, eigen grenzen te stellen en voldoende rustmomenten in te bouwen, help je dus gelijk je kind.

 

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Adres

Happy Kids Trainingen
Waterjufferhof 14
2492 RG Den Haag

Aanmelden tips

Contact
Linkedin pagina
Facebook pagina
E-mail
telefonisch contact