Even tot rust komen

Even tot rust komen

Een aantal oefeningen op een rijtje om even tot rust te komen. Oefeningen die je zoon of dochter helpen zich weer lekker rustig te voelen van binnen. Zeker in onrustige, spannende en onzekere tijden is het fijn om regelmatig dit soort oefeningen (samen) te doen. De oefeningen

Read more

Ontspannen feestdagen

Ontspannen feestdagen

Allereerst wil ik jullie hele fijne feestdagen wensen en alle goeds voor een Happy 2020! De laatste maand van het jaar kan heel gezellig zijn, maar zorgt ook voor drukte en onrust. Veel kinderen worden onrustig, moe, hebben een kort lontje of klagen over een vol of

Read more

Tips voor de vakantie

Tips voor de vakantie

Heerlijk vakantie! Lekker genieten van de vrije tijd. Even niet zo op de klok letten. Wat later naar bed, minder regelmaat met eten, onverwachte uitstapjes, veel tijd om te spelen of te chillen en misschien ook nog op vakantie. Dit kan heerlijk zijn, maar voor sommige kinderen

Read more

Omgaan met intense gevoelens

Omgaan met intense gevoelens

Wat voel ik? Hoe vaak neem je de tijd om even stil te staan bij wat je echt voelt? Wat doe je als je blij, teleurgesteld, boos of verdrietig bent? De afgelopen maanden ben ik samen met collega coaches onder begeleiding van Esther Bergsma (hoogsensitief.nl) druk bezig

Read more

Grenzen herkennen en aangeven

Grenzen herkennen en aangeven

Hoe kun je je kind helpen de eigen grenzen te herkennen? Er verschijnen regelmatig berichten in de media over het toenemend aantal mensen met een burn-out. Niet alleen onder volwassenen. We horen ook steeds vaker over jongeren die de druk niet aan kunnen en zelfs kinderen die

Read more

Tips omgaan met decemberstress

Tips omgaan met decemberstress

Hoe gaat jouw kind om met de spanning rondom de feestdagen? Hij is weer in het land….Sinterklaas. De start van een leuke en gezellige tijd. Of je kind nog in Sinterklaas gelooft of niet; voor de meeste kinderen is het toch ook een spannende tijd. Krijg ik

Read more