Tips

Decemberstress? Zo maak je er een gezellige tijd van  voor je kindSinterklaas is nog een weekje in het land, ik zie bij steeds meer huizen de lichtjes alweer in de tuin en ook de winkels komen al helemaal in de december sfeer. Ik vind het gezellig. En ook al zijn mijn...

Kan jouw kind soms ook zo piekeren over situaties die ze meemaakt, of streng en  kritisch op zichzelf zijn als iets niet perfect gaat? Misschien merk je dat je zoon of dochter zich niet goed genoeg voelt of  denkt dat anderen haar niet aardig vinden. Veel kinderen,...

Lekker bewegen voor rust in je hoofdIn een tijd waarin we allemaal – en dus ook onze kinderen – steeds meer met ons hoofd bezig zijn en veel zitten, raakt de balans tussen mentale en fysieke inspanning geregeld zoek. Klaagt jouw zoon/dochter* geregeld over een “vol...

Lekker bewegen voor rust in je hoofdIn een tijd waarin we allemaal – en dus ook onze kinderen – steeds meer met ons hoofd bezig zijn en veel zitten, raakt de balans tussen mentale en fysieke inspanning geregeld zoek. Klaagt jouw zoon/dochter* geregeld over een “vol...

Lekker bewegen voor rust in je hoofdIn een tijd waarin we allemaal – en dus ook onze kinderen – steeds meer met ons hoofd bezig zijn en veel zitten, raakt de balans tussen mentale en fysieke inspanning geregeld zoek. Klaagt jouw zoon/dochter* geregeld over een “vol...

Bijna vakantie, nog even volhouden... De laatste schoolweken voor de zomervakantie zijn aangebroken. Die weken kunnen lekker druk zijn, doordat er nog van alles gepland wordt. Voorstellingen van dansscholen, sporttoernooien, schoolreisje, sportdagen, schoolkamp, de...

 Welke liefdestaal spreekt jouw kind? 🌟 Waar gaat jouw zoon/dochter* van stralen? 🌟 Het opvoeden van een hoogsensitief kind is fijn, maar kan soms ook wat uitdagend zijn. Hoogsensitieve kinderen hebben vaak diepere emotionele ervaringen en reageren intens op hun...

 Bang om fouten te makenFaalangst bij hoogsensitieve kinderen: hoe help je je kind groeien in zelfvertrouwen? Stel je voor: je kind zit aan de keukentafel met een opdracht van school. Ze leest de vraag, zucht diep en schuift haar schrift weg. “Dit lukt me toch niet.”...

 Grenzen stellen als hoogsensitieve ouder: tips voor meer balansBen jij goed in grenzen aangeven? Onlangs was ik in gesprek met ouders over hun hoogsensitieve dochter. Tijdens ons gesprek kwam naar voren dat in dit geval de moeder het vaak lastig vindt om grenzen te...

 Even ontspannenEen paar korte en makkelijke oefeningen samen te doen in drukke tijden. Ze helpen om je hoofd tot rust te brengen, te ontspannen en weer helemaal in het hier en nu te komen. Slow motion Door heel rustig te bewegen, echt in slow motion, word je vanzelf...

 Oefening: spanning de baasIk zie mezelf nog staan met één van mijn kinderen; huilend bij de klas, bij zwemles, bij dansles, bij de bus om op schoolreis te gaan, noem maar op. Van die momenten die voor veel spanning zorgden. Herken jij dat ook? Dat je zoon/dochter*...

 Een positief zelfbeeldEen positief zelfbeeld opbouwen Met mijn trainingen en coaching laat ik kinderen graag voelen dat zij helemaal goed zijn zoals ze zijn. Hoogsensitieve kinderen kunnen heel goed naar zichzelf kijken, ze hebben een sterke zelfreflectie. Daarbij...