Positief Zelfbeeld

Een positief zelfbeeld opbouwen Met mijn trainingen en coaching laat ik kinderen graag voelen dat zij helemaal goed zijn zoals ze zijn. Hoogsensitieve kinderen kunnen heel goed naar zichzelf kijken, ze hebben een sterke zelfreflectie. Daarbij doen zij de dingen heel graag goed, niet alleen voor zichzelf

Help je zoon/dochter om gevoelens te uiten

Hoe gaat het nu met jouw zoon/dochter? Vindt je kind het eigenlijk wel prettig om zo veel thuis te zijn of ziet het vooral nadelen? In de huidige situatie is het extra fijn als je kind merkt dat alle gevoelens er mogen zijn. En dat het ook

Even tot rust komen

Een aantal oefeningen op een rijtje om even tot rust te komen. Oefeningen die je zoon of dochter helpen zich weer lekker rustig te voelen van binnen. Zeker in onrustige, spannende en onzekere tijden is het fijn om regelmatig dit soort oefeningen (samen) te doen. De oefeningen

Happy Kids Tips 3; Dit ben ik-collage

Dit ben ik-collage maken. Een dit ben ik-collage maken, helpt je zoon/dochter weer even terug te komen bij zichzelf. Heel fijn om te doen in deze tijd waarin van alles gebeurd, waar zij geen invloed op hebben.

Visualisatie: in gedachten wat liefs sturen

Maakt je zoon/dochter zich zorgen om wat er allemaal gebeurd of om opa en oma? Mist hij/zij de juf of klasgenoten? Deze oefening is speciaal om in gedachten wat extra liefs te sturen naar iemand die je mist of om wie je zorgen maakt. En natuurlijk ook

Maak een kunstwerk met wat je buiten vindt

Lekker naar buiten en creatief bezig zijn kan je helpen om je weer fijn te voelen. Zeker in deze tijd waarin alles anders loopt dan je bent gewend? Ik zal de komende tijd bij de tips regelmatig een filmpje plaatsen voor je zoon/dochter met een idee, dat

Ontspannen feestdagen

Allereerst wil ik jullie hele fijne feestdagen wensen en alle goeds voor een Happy 2020! De laatste maand van het jaar kan heel gezellig zijn, maar zorgt ook voor drukte en onrust. Veel kinderen worden onrustig, moe, hebben een kort lontje of klagen over een vol of

Tips voor de vakantie

Heerlijk vakantie! Lekker genieten van de vrije tijd. Even niet zo op de klok letten. Wat later naar bed, minder regelmaat met eten, onverwachte uitstapjes, veel tijd om te spelen of te chillen en misschien ook nog op vakantie. Dit kan heerlijk zijn, maar voor sommige kinderen

Omgaan met intense gevoelens

Wat voel ik? Hoe vaak neem je de tijd om even stil te staan bij wat je echt voelt? Wat doe je als je blij, teleurgesteld, boos of verdrietig bent? De afgelopen maanden ben ik samen met collega coaches onder begeleiding van Esther Bergsma (hoogsensitief.nl) druk bezig

Grenzen herkennen en aangeven

Hoe kun je je kind helpen de eigen grenzen te herkennen? Er verschijnen regelmatig berichten in de media over het toenemend aantal mensen met een burn-out. Niet alleen onder volwassenen. We horen ook steeds vaker over jongeren die de druk niet aan kunnen en zelfs kinderen die

Tips omgaan met decemberstress

Hoe gaat jouw kind om met de spanning rondom de feestdagen? Hij is weer in het land….Sinterklaas. De start van een leuke en gezellige tijd. Of je kind nog in Sinterklaas gelooft of niet; voor de meeste kinderen is het toch ook een spannende tijd. Krijg ik

Is jouw zoon/dochter bang om fouten te maken?

Mindset Is jouw zoon of dochter vaak bang om fouten te maken? Misschien heb je weleens gehoord van de vaste en groei mindset? De Amerikaanse onderzoekster Carol Dweck heeft veel onderzoek gedaan op dit gebied. Zij onderscheidt de fixed mindset and growth mindset. Mindset staat voor de