Decemberstress? Zo maak je er een gezellige tijd van voor je kind
Sinterklaas is nog een weekje in het land, ik zie bij steeds meer huizen de lichtjes alweer in de tuin en ook de winkels komen al helemaal in de december sfeer. Ik vind het gezellig. En ook al zijn mijn kinderen inmiddels volwassen, we doen toch altijd
Kijkt jouw dochter positief naar wie ze is en wat ze kan?
Kan jouw zoon/dochter* soms ook zo piekeren over situaties die ze meemaakt, of erg kritisch op zichzelf zijn als iets niet perfect gaat? Misschien merk je dat ze zich soms niet goed genoeg voelt, of dat ze denkt dat anderen haar niet leuk vinden. Veel kinderen, zeker
Lekker bewegen voor rust in je hoofd
In een tijd waarin we allemaal – en dus ook onze kinderen – steeds meer met ons hoofd bezig zijn en veel zitten, raakt de balans tussen mentale en fysieke inspanning geregeld zoek. Klaagt jouw zoon/dochter* geregeld over een “vol hoofd” dan kun je eens kijken hoe
Zo maak je de start van het nieuwe schooljaar makkelijker
Nog een weekje en dan is voor onze regio de zomervakantie weer voorbij. Bij mijn kinderen was de overgang van een ontspannen vakantie naar het begin van het nieuwe schooljaar niet altijd makkelijk. Nieuwe klas, nieuwe juf/meester, onzekerheid over hun plekje in de klas, onzekerheid over moeilijker
Tips voor een gezellige en relaxte vakantie
Heerlijk, vakantie! Tijd om te genieten van vrije tijd, zonder zo op de klok te letten. Lekker laat naar bed, wat minder regelmaat met eten, onverwachte uitstapjes, veel tijd om te spelen of te relaxen, en misschien zelfs op vakantie gaan. Heerlijk, maar voor hoogsensitieve kinderen kan
Bijna vakantie, nog even volhouden…
De laatste schoolweken voor de zomervakantie zijn aangebroken. Die weken kunnen lekker druk zijn, doordat er nog van alles gepland wordt. Voorstellingen van dansscholen, sporttoernooien, schoolreisje, sportdagen, schoolkamp, de laatste toetsen, rapporten, nog gauw een kinderfeestje voor de vakantie. Het is dan ook niet zo gek dat
Welke liefdestaal spreekt jouw kind?
🌟 Waar gaat jouw zoon/dochter* van stralen? 🌟 Het opvoeden van een hoogsensitief kind is fijn, maar kan soms ook wat uitdagend zijn. Hoogsensitieve kinderen hebben vaak diepere emotionele ervaringen en reageren intens op hun omgeving. Het is daarom essentieel om de unieke behoeften van je dochter
Bang om fouten te maken
Faalangst bij hoogsensitieve kinderen: hoe help je je kind groeien in zelfvertrouwen? Stel je voor: je kind zit aan de keukentafel met een opdracht van school. Ze leest de vraag, zucht diep en schuift haar schrift weg. “Dit lukt me toch niet.” Of misschien begint ze wel,
Grenzen stellen als hoogsensitieve ouder: tips voor meer balans
Ben jij goed in grenzen aangeven? Onlangs was ik in gesprek met ouders over hun hoogsensitieve dochter. Tijdens ons gesprek kwam naar voren dat in dit geval de moeder het vaak lastig vindt om grenzen te stellen. Zij vindt het zielig om “nee’ te zeggen en wil
Even ontspannen
Een paar korte en makkelijke oefeningen samen te doen in drukke tijden. Ze helpen om je hoofd tot rust te brengen, te ontspannen en weer helemaal in het hier en nu te komen. Slow motion Door heel rustig te bewegen, echt in slow motion, word je vanzelf
Oefening: spanning de baas
Ik zie mezelf nog staan met één van mijn kinderen; huilend bij de klas, bij zwemles, bij dansles, bij de bus om op schoolreis te gaan, noem maar op. Van die momenten die voor veel spanning zorgden. Herken jij dat ook? Dat je zoon/dochter* bij activiteiten of
Een positief zelfbeeld
Een positief zelfbeeld opbouwen Met mijn trainingen en coaching laat ik kinderen graag voelen dat zij helemaal goed zijn zoals ze zijn. Hoogsensitieve kinderen kunnen heel goed naar zichzelf kijken, ze hebben een sterke zelfreflectie. Daarbij doen zij de dingen heel graag goed, niet alleen voor zichzelf