Tips

Nog een weekje en dan is voor onze regio de zomervakantie weer voorbij. Uit ervaring met mijn eigen kinderen weet ik dat de overgang van een ontspannen vakantie naar het begin van het nieuwe schooljaar niet altijd makkelijk is. Nieuwe klas, nieuwe juf, onzekerheid over je plekje

Ik zie mezelf nog staan met één van mijn kinderen; huilend bij de klas, bij zwemles, bij dansles, bij de bus om op schoolreis te gaan, noem maar op. Van die momenten die voor veel spanning zorgden. Herken jij dat ook? Dat je kind bij activiteiten of

Mam, ik heb zo naar gedroomd. Pap, mag het licht aan. Mam, ik durf niet alleen naar de wc. Pap, mam, mag ik bij jullie in bed? Ik spreek vaak kinderen die bang zijn in het donker. Als ze ’s nachts wakker worden, voelen ze zich niet

Mindset Is jouw zoon of dochter vaak bang om fouten te maken? Wil ze alles graag goed doen en ook het liefst in één keer goed? Misschien heb je weleens gehoord van de vaste en groei mindset. De Amerikaanse onderzoekster Carol Dweck heeft veel onderzoek gedaan op

Een positief zelfbeeld opbouwen Met mijn trainingen en coaching laat ik kinderen graag voelen dat zij helemaal goed zijn zoals ze zijn. Hoogsensitieve kinderen kunnen heel goed naar zichzelf kijken, ze hebben een sterke zelfreflectie. Daarbij doen zij de dingen heel graag goed, niet alleen voor zichzelf

Hoe gaat het nu met jouw zoon/dochter? Vindt je kind het eigenlijk wel prettig om zo veel thuis te zijn of ziet het vooral nadelen? In de huidige situatie is het extra fijn als je kind merkt dat alle gevoelens er mogen zijn. En dat het ook

Een aantal oefeningen op een rijtje om even tot rust te komen. Oefeningen die je zoon of dochter helpen zich weer lekker rustig te voelen van binnen. Zeker in onrustige, spannende en onzekere tijden is het fijn om regelmatig dit soort oefeningen (samen) te doen. De oefeningen

Dit ben ik-collage maken. Een dit ben ik-collage maken, helpt je zoon/dochter weer even terug te komen bij zichzelf. Heel fijn om te doen in deze tijd waarin van alles gebeurd, waar zij geen invloed op hebben.

Maakt je zoon/dochter zich zorgen om wat er allemaal gebeurd of om opa en oma? Mist hij/zij de juf of klasgenoten? Deze oefening is speciaal om in gedachten wat extra liefs te sturen naar iemand die je mist of om wie je zorgen maakt. En natuurlijk ook

Lekker naar buiten en creatief bezig zijn kan je helpen om je weer fijn te voelen. Zeker in deze tijd waarin alles anders loopt dan je bent gewend? Ik zal de komende tijd bij de tips regelmatig een filmpje plaatsen voor je zoon/dochter met een idee, dat

Allereerst wil ik jullie hele fijne feestdagen wensen en alle goeds voor een Happy 2023! De laatste maand van het jaar kan heel gezellig zijn, maar zorgt ook voor drukte en onrust. Veel kinderen worden onrustig, moe, hebben een kort lontje of klagen over een vol of

Heerlijk, vakantie! Tijd om te genieten van vrije tijd, zonder zo op de klok te letten. Lekker laat naar bed, wat minder regelmaat met eten, onverwachte uitstapjes, veel tijd om te spelen of te relaxen, en misschien zelfs op vakantie gaan. Dit is heerlijk, maar voor hoogsensitieve